Naturtalent i fotball? Det er ikke nok. Du må trene

Uten gode tekniske ferdigheter presterer hverken du eller laget ditt maksimalt i fotball. Men hvordan blir du egentlig teknisk god?

En ny studie viser dessverre at det ikke holder med naturtalent. Det må terping og målrettet trening til.

– Vi undersøkte forholdet mellom åtte ulike ferdigheter i fotball. Vi ville se om de hang sammen på et vis, eller om du må utvikle dem hver for seg, sier professor Hermundur Sigmundsson ved Institutt for psykologi ved NTNU.

23 halvprofesjonelle spillere fra Island deltok i undersøkelsen. Alle spillerne tilhørte den samme islandske eliteklubben. Det gir et sammenlignbart grunnlag når det gjelder trening og kamp­erfaring.

Spillerne måtte gjennom åtte tekniske øvelser fra «Test of Technical Skills in Football» (TTSF). Disse måler ferdigheter i:

– Sammenhengene mellom de ulike ferdighetene er lave. Vi finner minimalt med overlapp, sier Sigmundsson.

Det betyr altså at du må trene på de ulike ferdighetene hver for seg. Om du trener deg opp til å bli god i en av ferdighetene, blir du ikke automatisk bedre i en annen av dem.

– Dette støtter hypotesen om at du må trene motoriske ferdigheter hver for seg. Å øve opp tekniske fotballferdigheter krever målrettet trening. Om du blir bedre på ett område, smitter det ikke over på noe annet, sier Sigmundsson.

For trenere og forskere er dette viktig å vite.

– Treningen må være gjennomtenkt og differensiert om du skal få best mulig resultater. Du må tilpasse treningen til de ferdighetene du ønsker at spillerne skal bli bedre i, sier han.

Sigmundsson jobbet sammen med kolleger fra NTNU og fra Queensland University of Technology.

Referanse: